Силовые направления

ABS+STRETCH (55 мин)

ABS — тренировка направлена на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и нижней части спины. Для всех уровней подготовленности, 30 мин.
Stretch — Тренировка направленная на развитие гибкости и подвижности ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. Для всех уровней подготовленности, 30 мин.

Lower Body (55 мин)

Тренировка направлена на укрепление мышц спины, брюшного пресса, ног и ягодиц. Способствует развитию силовой и общей выносливости. Для всех уровней подготовленности.

Total Body (55 мин)

Тренировка направлена на укрепление всех основных групп мышц (ног, рук, туловища). Способствует развитию силовой и общей выносливости. Для всех уровней подготовленности.

PULSE CF1 (55 мин)

Авторская тренировка CF1. Силовая тренировка со штангой. Основным эстетическим эффектом от тренировки является снижение веса и красивый мышечный рельеф. Благодаря регулярным тренировкам увеличивается мышечная сила и выносливость. Занятия являются хорошей альтернативой тренировкам в тренажерном зале. Уровень нагрузки варьируется благодаря использованию различных весов. Для среднего и продвинутого уровней подготовленности.