Stretch (30/55 мин)
Тренировка направленная на развитие гибкости и подвижности ваших суставов. Быстро снимает напряжение и усталость мышц, позволяет телу расслабиться. Для всех уровней подготовленности.
Yoga (55 мин)
Тренировка направлена на развитие глубоких мышц всего тела. Способствует вытяжению позвоночника, развивает гибкость и контроль над телом. Для всех уровней подготовленности.
HARMONY CF1 (55 мин)
Авторская тренировка CF1. Тренировка сочетающая элементы йоги, гимнастики тай-чи и пилатеса. Направлена на улучшение гибкости и силу мышц. Благодаря регулярным тренировкам развивается гибкость, улучшается подвижность в суставах, увеличивается сила мышц поддерживающих правильную осанку. Для всех уровней подготовленности.
МФР (30 мин)
МФР: тренировка направлена на восстановление эластичности мягких тканей, улучшает плавность и функциональность движений, снижает болевые ощущения, а так же помогает избегать травм. Для всех уровней подготовленности.
Mobility (55 мин)
Комплекс упражнений направленных на повышение гибкости суставов и укрепление мышечных тканей. Способствует расширению доступной амплитуды движений, а значит повышает производительность тренировок. Для всех уровней подготовленности.
на наши новости
